ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ • ТРЕВОГА • СТРАХ ЗАМКНУТЫХ ПРОСТРАНСТВ
Верните себе
свободу жить
Лифт, самолет, метро, МРТ, тесное помещение. Вы подстраиваете жизнь под возможность выйти в любой момент.
На диагностике находим настоящую причину вашей реакции. Если решите продолжить работу со мной, убираем ее за 4-8 встреч.
60 минут онлайн • $50
4 места в неделю без оплаты
Когда страх начинает решать за вас
Можно понимать, что опасности нет. Но все равно подстраивать маршруты, планы и привычки так, чтобы не стало плохо и оставалась возможность выйти.
Лестница вместо лифта, место у прохода
Выбираете лестницу, даже когда это неудобно. В транспорте спокойнее у прохода: важно не чувствовать себя зажатым у окна.
Избегаете мест, где уже стало плохо
Метро, магазин или знакомый маршрут начинают пугать. Проще отказаться от поездки, чем снова пережить это состояние.
Без «страховки» трудно решиться
Спокойнее, когда рядом близкий человек, под рукой вода и телефон. Без привычной опоры сложнее решиться на поездку.
Держите в голове путь к выходу
Заранее смотрите, где дверь и можно ли прервать происходящее. Во время поездки или обследования возвращается мысль: «Что делать, если станет плохо?»
Что происходит в такие моменты
У каждого свой набор реакций. Не обязательно испытывать все сразу или знать, как называется ваше состояние.
Страх оказаться в ловушке
Закрываются двери лифта, начинается МРТ или самолет идет на взлет. Внутри: «Я здесь застрял. Если станет плохо, просто выйти не получится. А я не выдержу». Пугает уже сама мысль снова оказаться в такой ситуации. 02Тревога не дает расслабиться
Поездка еще впереди, а в голове уже: «А вдруг накроет?» В дороге внимание приковано к дыханию и сердцебиению: не становится ли хуже? Все закончилось, но мысли не отпускают: «А как будет в следующий раз?» 03Тело реагирует раньше мыслей
Появляются дрожь, жар, тошнота или слабость в ногах. Не всегда понятно, что именно испугало, а тело уже в напряжении. Одними уговорами успокоиться не получается. 04Накрывает паника
Накатывает резкая волна ужаса. Сердце колотится, не хватает воздуха. Кажется, что сейчас станет совсем плохо, можно потерять сознание или контроль над собой.Находим и убираем то, что запускает страх
Глубинная терапия объединяет методы работы с переживаниями, убеждениями, воспоминаниями и телесными реакциями.
Страх может сохраняться как реакция на прежний опыт. Обстоятельства давно изменились, но похожая ситуация снова запускает тревогу и панику. Поэтому понимания «здесь безопасно» бывает недостаточно.
В работе мы идем от того, что вы чувствуете сейчас, к тому, как сформировалась эта реакция. Находим ее первопричину и работаем с переживаниями и внутренними убеждениями, которые продолжают ее поддерживать.
Без гипноза и внушений. С вашим осознанным участием.
Результат проверяем в жизни: как меняется ваше состояние в привычных ситуациях и что теперь получается делать без прежнего страха.
Подробнее о методе
Как проходит работа
Наша цель: решить вашу задачу и завершить работу. Больше восьми встреч по одной задаче проводим только в исключительных случаях, которые обсуждаем отдельно.
Кто проводит работу
Основы метода
Профессиональная подготовка:
- Психология
- Регрессивная терапия
- Интеграционная терапия
- Гипнотерапия
- Холистическая терапия сознания (Holistic Mind Therapy)
и другие направления
«Мне важно добраться до причины: понять, как возникла проблема и что заставляет реакцию повторяться сейчас. Тогда становится понятно, что именно нужно менять, чтобы решить проблему».
Вопросы и ответы
Перед тем как написать
Не знаю, как называется мое состояние. Что написать?
Опишите своими словами, что происходит, где начинается страх и как он мешает жить. Заранее определять диагноз не нужно.
Чем диагностика отличается от терапевтической сессии?
На диагностике за 60 минут находим причину вашей реакции и определяем дальнейшее направление работы. После встречи у вас остается короткий письменный итог. На терапевтической сессии работаем с найденной причиной, чтобы изменить реакцию.
Почему есть места без оплаты?
Я хочу помогать людям находить причины того, что мешает им жить. Поэтому каждую неделю оставляю 4 места без оплаты для тех, кому сейчас важна такая возможность. Это та же диагностика: 60 минут, одинаковое содержание и письменный итог.
Что делать, если места без оплаты закончились?
Можно записаться на диагностику за $50 или подождать ближайшее свободное место без оплаты. Дату согласуем в переписке.
Обязательно ли после диагностики работать с вами?
Нет. Моя задача на диагностике: помочь вам найти причину и понять, что делать дальше. Затем вы сами выбираете: разбираться самостоятельно, обратиться к другому специалисту, продолжить работу со мной или пока ничего не предпринимать. Диагностика не обязывает покупать терапию.
А если мне трудно об этом рассказывать?
Можно начать с нескольких слов о своем состоянии. Рассказывайте только то, чем готовы поделиться сейчас.
Давайте начнем с того, что вас волнует
На диагностике найдем причину вашей реакции и разберем, что делать дальше.
Если сначала хотите что-то уточнить, задайте вопрос. Я отвечу лично.
Диагностика: 60 минут онлайн • $50
4 места в неделю без оплаты